تقدم الصيدلة الحديثة مجموعة واسعة من الأدوية لتحسين الذاكرة. ومع ذلك ، لدى الخبراء آراء مختلفة جذريًا حول مدى فعالية مجموعة متنوعة من الوسائل هي تحسين الذاكرة وإذا كان الأمر يستحق جلبهم إلى أولئك الذين يرغبون في تحسين الوظائف المعرفية.
هناك رأي مفاده أن المخدرات لتحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ تتيح لك التغلب على عواقب الأحمال الفكرية القوية للغاية وتنشيط الذاكرة. لكن بعض الخبراء الآخرين يحميون بأمان الأطروحة المعاكسة: لا يوجد أي فائدة من هذه الأدوية ، فاعليتها ليست أكثر من مجرد أسطورة ولدت بسبب الإعلان النشط. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آراء مفادها أن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الاعتماد ولها تأثير سلبي على الجسم. أدناه سوف نتحدث عن مبدأ عمل هذه الأدوية واختبارات كلا الطرفين من النزاع فيما يتعلق بتأثيرها على جسم الإنسان.
ما هي الذاكرة؟
الذاكرة البشرية هي وظيفة لأعلى نشاط عصبي ، بمساعدة يتم تراكم المعلومات التي تم الحصول عليها مسبقًا واستنساخها. إنها الذاكرة التي تسمح لك بالحفاظ على المعلومات الواردة في العالم الخارجي لفترة طويلة أو بيانات عن تفاعلات الجسم على بعض الأحداث. يتيح لك ذلك استخدام هذه المعلومات للعمل بشكل صحيح في المستقبل.
يتضمن مفهوم "الذاكرة" عمليات مختلفة مترابطة.
- عملية التخزين - "مقدمة" البيانات الجديدة والمشاعر.
- تخزين البيانات - التراكم ، بما في ذلك عملية معالجة المعلومات واستيعابها. هذا يسمح لك بالدراسة ، وتطوير الفكر بنشاط ، والكلام.
- استنساخ المعلومات والتقدير - تتيح لك الذاكرة تنفيذ الإجراءات والأحاسيس في الحياة الماضية. يمكن أن يكون التكاثر غير طوعي عندما تتجلى بعض العناصر أو الأحاسيس بشكل لا إرادي في الذاكرة ، وكذلك تعسفي.
- ينسى - فقدان الفرصة للتعرف على البيانات التي تذكرها الشخص سابقًا. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤقتة وثابتة. في بعض الأحيان ، مع النسيان غير المكتمل ، يتم التعرف على البيانات وتكاثرها جزئيًا أو خاطئًا.
أنواع الذاكرة
هناك العديد من أنواع الأنواع الفرعية للذاكرة.
فيما يلي أصنافها الرئيسية:
- اللمس - يتم تخزين المعلومات من قبل المستقبلات ، بعد اللمس.
- الحسية - يتم تخزين المعلومات بسبب تحفيز الأعضاء الحسية.
- الدلالي - يتم حفظ البيانات عن الحقائق - التواريخ والجداول والأرقام والقصائد وما شابه ذلك.
- محرك - بيانات عن الحركات ، وبالتالي ، يقوم العديد من الأشخاص ببعض الحركات تلقائيًا.
- قصير المدى - يتم تخزين المعلومات لفترة قصيرة من الزمن ، لها كمية صغيرة.
- طويل المدى- يتم تخزين المعلومات لفترة طويلة ، وأحيانًا كل الحياة.
على قوانين الذاكرة
هناك بعض المخططات التي يمكن أن تكون مبررة بما يكفي لقوانين الذاكرة. وقد تجلى صوابهم من قبل العلماء في عملية العديد من الدراسات.
- قانون المصالح -إذا كان الشخص هو أن الشخص دائمًا ما يكون أسرع بكثير ويتذكر المعلومات التي تثير اهتمامه حقًا.
- قانون التكرار - من الأسهل تذكر البيانات ما إذا كانت تكررت عدة مرات.
- قانون الفهم - بعد أن تم فهم المعلومات بعمق واعتبرها أفضل في الذاكرة.
- قانون المنطقة - في الذاكرة ، تكون المعلومات التي تم الاستماع إليها في البداية وفي النهاية أفضل "توقف".
- قانون الكبح - إذا كان من الضروري تذكر مفاهيم مماثلة ، فإن البيانات القديمة "تداخل" جديدة.
- قانون الطول الأمثل - يجب ألا يتجاوز مقدار البيانات التي يجب تذكرها مقدار الذاكرة قصيرة المدى.
- قانون السياق -عضو في أي شيء أبسط بكثير إذا ارتبطت بالمفاهيم التي هي على دراية بشخص ما بالفعل.
- قانون العمل - إنه أكثر فعالية وأسهل أن نتذكر ما يضعه الشخص موضع التنفيذ.
- قانون التثبيت - لتكون أسهل وأسرع لتذكر بيانات معينة ، تحتاج إلى منحك تثبيتًا واضحًا للقيام بذلك.
كل هذه القواعد يمكن وينبغي وضعها موضع التنفيذ: إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء ما بسرعة. يُنصح أيضًا باستخدامها لتدريب الذاكرة.
لماذا الذاكرة أسوأ؟
الكثير من الناس في فترة معينة من الحياة يبدأون في الشكوى من أن لديهم ذاكرة سيئة. يمكن أن يرتبط تدهوره بعدة أسباب. ويعتمد إجابة السؤال حول كيفية تحسين الذاكرة على العوامل التي أثرت عليها سلبًا.
يمكن أن تكون أسباب هذه الظاهرة هي ما يلي:
- الآفات الدماغية لآفة الدماغ الدماغية العضوية ، الانتهاك الحاد لدورة الدم ، السرطان.
- أمراض الأنظمة والأعضاء الأخرى: الأوعية الدموية ، القلب ، الكبد.
- التغييرات في الدماغ المرتبطة بعمر الشخص - انخفاض في عدد الروابط بين الخلايا العصبية.
- تأثير العوامل الخارجية - المواقف المجهدة ، والتأثير السلبي للبيئة ، وسوء النوم ، وقطع التغيير في الوجود ، إلخ.
- التسمم المزمن: تناول المخدرات ، التدخين ، إدمان الكحول ، السمية ، الاستخدام المفرط لسلسلة من الأدوية (المهدئات ، المهدئات).
كيف تعالج اضطرابات الذاكرة؟
إذا لاحظ الشخص أنه لفترة معينة من الزمن ، فإنه يعاني من مشاكل في الذاكرة ويناشد الطبيب على هذا. في هذه الحالة ، في هذه الحالة ، يحاولون استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب غير الدوائية. في بعض الأحيان يمكنهم تحسين الحالة بشكل كبير.
وتشمل هذه:
- المشي الهواء النقي المتكرر.عليك أن تمشي ، المشي بما فيه الكفاية بسرعة. في هذه الحالة ، كلما وصل الأكسجين إلى الدماغ ، مما يزيد من كفاءة عمله.
- تطبيع الروتين اليومي. من الضروري النوم بدرجة كافية حتى يتمكن الجسم من الراحة والتعافي تمامًا.
- "تمرين"، التي يجب أن تؤدي في المساء. هذا نوع من التدريب ، والذي ينص على أن الشخص يتذكر بالترتيب العكسي كل ما حدث خلال اليوم - في البداية ما حدث في المساء ، في النهاية - أحداث الصباح. هذا "التدريب" أفضل للقيام به قبل وقت النوم.
- مزاج إيجابي. ليست هناك حاجة للتفكير وإخبار الجميع أن الذاكرة تفشل فيك. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي يتم بها تشغيل تأثير سيارة معين. تحاول أن تتذكر شيئًا دون نجاح ، لا تغضب من نفسك ولا تقلق. يجب أن تصرف انتباهك عن شيء آخر ، وبعد ذلك تحاول مرة أخرى تذكر المعلومات اللازمة. في بعض الأحيان بعد أن يصرف شخص ما ، "يأتي".
- نقص التوتر. عليك أن تحاول تجنب مجموعة متنوعة من الصدمات العاطفية ، لأن هذا يؤثر سلبًا على حالة الدماغ.
- التغذية الصحيحة واستهلاك كمية كافية من السائل. في القائمة ، من الضروري تضمين منتجات تحتوي على اليود ، وينبغي أن تكون فيتامينات المجموعة B. في حالة سكر في هذه الكميات التي يظل البول دائمًا مشرقًا خلال اليوم.
- تدريب الدماغ. يجب حل اللغز ، Sustiverba وغيرها من المهام الفكرية كل يوم.
- تدريب مستمر في شيء جديد.من المفيد تعلم اللغات الأجنبية والقصائد وتذكر عبارات مثيرة للاهتمام ومماثلة. في هذه الحالة ، يجب زيادة حجم المادة المخزنة باستمرار.
أقراص تحسين الذاكرة
لممارسة التوصيات التي تم توفيرها أعلاه ، يلزم الوقت والرغبة. لذلك ، يفضل الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يعملون كثيرًا ، أن يطلبوا من الطبيب كتابة أقراصه لتحسين الذاكرة والاهتمام. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي بعض الأشخاص ببساطة إلى الصيدلية ويطلبون منهم بيع أي قرص للذاكرة والاهتمام ، معتقدين أن الأدوية المقترحة ستعمل على تحسين الوظائف المعرفية.
ومع ذلك ، لا يستحق الاعتقاد بأن الأجهزة اللوحية التي تحسن الذاكرة "ستقلع على الفور" جميع المشكلات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من آراء العلماء في هذه الأموال.
الرأي: المخدرات لتحسين الذاكرة فعالة
يجادل العديد من الباحثين بأن الأدوية التي تعمل على تحسين الذاكرة تعمل بشكل فعال على تحسين إمداد خلايا دم الدماغ. نتيجة لذلك ، يتم تنشيط نظامهم الغذائي ، ويزيد تدفق الأكسجين ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية. بعض الأدوية لتحسين الرؤية تنشط أيضا تدفق الدم إلى الدماغ.
هناك مثل هذه الأدوية لتحسين الذاكرة والاهتمام:
- الاستعداد للذاكرة والانتباه: مساعدة nootropic لتحسين الدورة الدموية في الدماغ. يتم استخدامها لتحسين النشاط العقلي ، والقضاء على اضطرابات المجال العاطفي ، في حالة حل وسط الوظائف المعرفية ، لتحسين القدرة على التعلم وقدرة الذاكرة.
- الأدوية التي تعمل على تحسين الخواص الريولوجية للدم. المستحضرات تطبيع مرونة خلايا الدم الحمراء ، وتقليل تراكم الصفائح الدموية. نتيجة لذلك ، تنخفض لزوجة الدم. توفير التعرض البخاري والتمثيل الغذائي ، يحسن تدفق الدم ، لأنه تحت تأثير هذه يعني أن تجويف أوعية الدماغ يزداد.
- يختار الكثيرون الأدوية للذاكرة والانتباه على أساس الخضار. هذه الأدوية تنشط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية وكذلك تحسين تأثير العوامل nootropic.
- عند التقدم إلى تدهور الوظائف المعرفية ، يصف المرضى أحيانًا حمضًا أمينيًا يشارك في العديد من ردود الفعل الكيميائية الحيوية ، وبعد ذلك يتم تشكيل GABA. من الضروري للعمل الطبيعي للخلايا العصبية ويساعد على تحسين حالة الذاكرة والاهتمام.
قبل تطبيق أي دواء طبي ، من المهم الاتصال بأخصائي ، ودراسة بعناية التعليمات المراد استخدامها للتعرف على جميع موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة.
الرأي: المخدرات لتحسين الذاكرة غير فعالة
ومع ذلك ، يزعم بعض الخبراء أن استخدام هذه الأدوات يعتمد حصريًا على تأثير الدواء الوهمي. محاولة الإجابة على السؤال إذا كانت أدوية الذاكرة تعمل بالفعل ، فقد أجرى العلماء عددًا كبيرًا من الدراسات.
نتيجة لذلك ، لم يتمكن الباحثون من إظهار فعالية تأثير nootropic.
أما بالنسبة للحمض الأميني ، فقد كان من الممكن إظهار أنه له تأثير إيجابي طفيف خلال التجارب ، ولكن فقط إذا لم تكن حالات خطيرة.
لم يتم إثبات تأثير المنتجات الخضار القائمة على الجينسنغ ، و Echinacea وغيرها من النباتات. لا يوجد سوى سلسلة من اختبارات فعالية المخدرات للأشخاص الذين يعانون من الخرف. ومع ذلك ، لا توجد بيانات مؤكدة حول آثارها الإيجابية على القدرات المعرفية للأشخاص الأصحاء.
الاستنتاجات
لذلك ، فإن النهج الأكثر صحة لمشكلة تحسين الذاكرة هو تدريبها المستقل باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب والجاذبية للطبيب ، والتي يمكن أن تصف طرقًا إضافية للمخدرات. ولكن هذا له ما يبرره بشرط أن يتم التعامل مع الطبيب على المشكلة ويحدد بشكل احترافي جدوى استخدام وسائل معينة. يجب على المتخصص أيضًا تقييم خطورة عمل دواء معين.
في أي حال من الأحوال ، ينبغي أن تسترشد بمجلس الأصدقاء أو التوصيات في مراجعات الإنترنت. أولئك الذين يشعرون أن الذاكرة تتدهور يجب أن يذهبوا إلى موعد مع طبيب أعصاب. سيساعد ذلك على اكتشاف هذه المشكلات بعد ما يحدث وسيخبرك بكيفية القضاء عليها.